SBT-Hera

Back on Track

door te focussen op wat echt werkt : beweging en goede voeding

Wacht, moet ik dan intensief beginnen sporten en
moet ik weer voor de zoveelste keer op dieet?

Nee.  Je hoeft niet intensief te sporten om je lichaam beter te maken. Doe je nu niets, dan is élke vorm van beweging al een voordeel. Samen kijken we wat bij jou past.

Ik geloof niet in een dieet. Met mijn aanpak gaan we kijken hoe jouw lichaam op voeding reageert. Ik sluit geen enkel voedingsmiddel uit, tenzij je daar medische redenen voor hebt.

Dus geen zorgen, je kan perfect blijven genieten van het leven dat je gewoon bent. Samen zetten we gewoon de puntjes op de “i”.

IMG_1845

Sterker lichaam.
Betere prestaties.
Minder blessures.
Volop leven.

Je lichaam voeden hoeft niet saai te zijn!

Ik hou van spontaniteit, lekker eten en veel vrienden op bezoek. Daarom vind ik het belangrijk dat ik kan genieten van voeding, zonder schuldgevoelens.

Kom samen gratis met mij sporten !

Momenteel ben ik aan het trainen voor mijn eerste ultra trail. Eind november trotseer ik 72km met 2910 hoogtemeters in Ibiza! In mijn schema zitten regelmatig kernstabiliteit en krachttrainingen. Heb je zin om gratis samen met mij te sporten?

IMG_1447

Ik geef jou de tools zodat jij kan werken aan een gezond, actief leven !