Vanuit deze visie wil ik mijn expertise en ervaring als sportfysioloog nu ook voor mensen aanbieden.
Ik wil mensen inspireren en begeleiden om lang te genieten van een actief leven. Dit wil ik doen door aanhoudende pijn te verminderen zodat bewegen terug een plezier wordt, en door sporters te begeleiden zodat ze langdurig kunnen blijven sporten en bewegen.
Daarnaast wil ik mijn doorgedreven kennis over voeding delen. Onbewust eten we veel dingen die ons lichaam niet écht voeden. Voeding is in onze maatschappij zo complex geworden dat mensen het bos niet meer door de bomen zien. Ze hebben het gevoel echt moeite te doen om gezond te eten en merken dat ze toch bijkomen of gewoon niet energieker worden. Ik wil mensen de basis aanleren waarmee ze échte voeding kunnen herkennen zodat hun lichaam terug de juiste bouwstenen krijgt om sterker en energieker te worden.
Vanuit het hart, met volle passie!
Ons lichaam is meester in compensatie: verstuik je je enkel, dan vindt jouw lichaam een manier om die te ontlasten waardoor je toch nog verder kan stappen (als het moet). Ook als je een zware tas draagt of ergens anders pijn hebt, past jouw lichaam zich aan om verder te kunnen bewegen. Op zich een heel leuke eigenschap, maar wanneer compensatie zich opstapelt in het lichaam, kan (langdurige) pijn ontstaan. In de standaard behandeling gaat een kinesist je deze pijn wegwerken door massage of een andere techniek (dry needling, …). Dat helpt vaak, maar meestal maar tijdelijk. Bij AiM gaan we op zoek naar de oorzaak van de pijn. We gaan op zoek waarom je lichaam compenseert en halen die compensatie weg. Op die manier voorkomen we dat de pijn terugkomt. Eens jouw lichaamshouding is opgesteld, kunnen we van start om je bewegingen terug te optimaliseren.
AiM – analyse lichaamshouding & specifieke behandeling
Prijs : Momenteel ben ik nog in opleiding voor AiM. Om ervaring op te doen, zoek ik nog mensen om de AiM technieken mee te trainen. Klik hier voor mijn gratis aanbod en meer informatie
Beweeg je pijnvrij maar heb je het gevoel dat je tijdens het lopen of sporten niet efficiënt beweegt?
Dan ervaar je net hetzelfde als ik een tijdje geleden. Hoewel mijn conditie heel goed is, had ik het gevoel dat alle kracht die ik ontwikkel tijdens het lopen de grond in verdwijnt… Ik had niet het gevoel dat ik licht en efficiënt liep en had vooral het gevoel dat ik veel moeite moest doen om sneller te gaan lopen.
Uit mijn bewegingsanalyse bleek dat mijn lichaam veel compenseert. Na enkele sessies liep ik 1,5 km/u sneller aan dezelfde hartslag! Je kan je waarschijnlijk voorstellen hoe blij ik was. En leuke extra : ik had geen last meer van mijn psoas 🙂
Beweeg je over het algemeen pijnvrij maar begin je last te krijgen zodra je terug begint te lopen of sporten?
Door je natuurlijk bewegingspatroon te herstellen, krijg je minder snel last van blessures tijdens het sporten. Het is dus zeker de moeite waard om na te gaan hoeveel jouw lichaam compenseert en deze compensatie te minimaliseren. Tijdens de analyse breng ik jouw lichaam in kaart, daarna gaan we gericht aan de slag om de pijn tijdens het sporten te verlichten (en liefst helemaal weg te werken!) zodat jij weer volop kan genieten van het sporten
AiM – analyse lichaamshouding & specifieke behandeling
Prijs : Momenteel ben ik nog in opleiding voor AiM. Om ervaring op te doen, zoek ik nog mensen om de AiM technieken mee te trainen. Klik hier voor mijn gratis aanbod en meer informatie
Trainingsschema’s zijn belangrijk om te voorkomen dat je te snel opbouwt en om ervoor te zorgen dat je je doel kan bereiken.
Dat doel kan heel verschillend zijn. Je kan een doorwinterde loper zijn die graag nog een stapje verder gaat of je kan nog nooit gelopen hebben en zin hebben om van start te gaan.
Online vind je veel standaard schema’s die je op weg helpen naar verschillende afstanden. Deze schema’s houden geen rekening met jouw voorgeschiedenis, met blessures die je ooit had, met je motivatie of met de tijd die je beschikbaar hebt.
Op basis van alle informatie die je me geeft, en het doel waar je naartoe wil werken (op korte én lange termijn), stel ik een schema op maat voor je op. Belangrijk is wel dat je eerlijk bent met mij (en jezelf) zodat we het schema zo goed mogelijk op jouw lichaam kunnen afstemmen.
Prijs : 60 euro voor een schema van 3 maanden.
Prijs kleine aanpassingen : gratis
Prijs grote aanpassingen : 20 euro
Jammer genoeg is de kwaliteit van onze voeding met de jaren sterk achteruit gegaan. De voedingsindustrie heeft hier een sterk aandeel in door onze voeding steeds meer te bewerken en de hoeveelheid eiwitten stelselmatig te verlagen.
Door de stijgende kritiek hierop, begint de voedingsindustrie zich bewust te worden dat meer mensen hier niet langer genoegen mee nemen. Echter proberen ze ons met grote slogans en mooi drukwerk toch steeds in de val te lokken.
Zonder dat wij het beseffen krijgen wij hopen suiker binnen in ons lichaam. Wat wij eten, veroorzaakt in veel gevallen een suikerpiek in ons bloed. Uit onderzoek blijkt dat deze suikerpieken zowel een invloed hebben op jouw gewicht, als op jouw gezondheid.
Om jouw lichaam correct te voeden, moet je dus niet alleen weten wat “goede voeding” is, je leert best ook hoe jouw lichaam op voeding reageert zodat je die suikerpieken kan vermijden. Dit doen we door gebruik te maken van een continue glucose meter die de suiker in je bloed meet.
Mijn aanbod:
* Tijdens de eerste sessie geef ik je alle informatie om op te starten. Daarna kan je zelf aan de slag. De continue glucosemeter kan je zelf bestellen op het internet, maar als je dat verkiest kan dat ook via mij. Na 2 weken kan je kiezen om jouw resultaten met mij te delen en de analyse door mij te laten uitvoeren. Doe je dit liever zelf, dan is dat uiteraard geen probleem!